Kelionė į svečią šalį visada kupina staigmenų, deja, nebūtinai tik teigiamų. Netikęs oras, nenusisekę kaimynai, avarija su išsinuomotu automobiliu – nuo tokių ir panašių įvykių apsisaugoti negali. Tačiau kuriozai su vietiniu maistu bei su tuo susijusios virškinimo problemos (beje, tai – vienas dažniausių sveikatos sutrikimų būnant svetur), daugiau ar mažiau, gali pasiduoti mūsų kontrolei. Tereikia išlaikyti sveiką protą ir…saiką.
Žemiau pateikti patarimai gali padėti užbėgti už akių situacijai, kai, apsinuodijus maistu, tenka kelias dienas lindėti viešbučio kambaryje ar net būti priverstam kreiptis į vietinę gydymo įstaigą.
- Jei paslaugą „viska įskaičiuota“ išnaudosite maksimaliai, rizikuojate, jog į visą komplektą įeis ir…virškinimo sistemos problemos. Išlaikykite saiką bei atkreipkite dėmesį į produktų tarpusavio suderinamumą – ne tik nesustreikuos skrandis, bet ir neteks graužtis dėl po atostogų atsiradusiu kelių papildomų kilogramų „bagažu“.
- Sakoma, jog šalies kultūros ypatumai geriausiai atsiskleidžia bendraujant su vietiniais. Puiki, tačiau išimtį turinti taisyklė, ypač – kalbant apie maistą. Atsargiai smaguriaukite gatvės prekybininkų siūlomus produktus: neretai šie gaminami nesilaikant higienos taisyklių ar iš pagedusių produktų. Valgant to gali visiškai nesijausti, kadangi nemalonų skonį nustelbia prieskonių gausa.
- Jei negalite pasigirti stipriu skrandžiu, o lėkštėje – niekada neragautas patiekalas, gerai pagalvokite ir įvertinkite rizikos mastą. Pagalvojus, kas labiau vilioja – diena, kupina įspūdžių atrandant šalį ar…sėdint tualete, abejonių likti neturėtų.
- Pakenkti žarnynui gali ir toks nekaltas gėrimas kaip vanduo. Jei namuose esate įpratę gurkšnoti vandenį iš krano ar, galų gale, skalauti šiuo burną išsivalius dantis, analogiškas elgesys atostogų metu gali labai atsirūgti. Vartokite tik virintą vandenį, o, geriausia, pirkite šį prekybos centruose, išpilstytą į butelius.
- Dėmesys asmens higiena – puiki profilaktinė priemonė prieš virškinimo sutrikimus. Kiek įmanoma dažniau plaukite rankas (prieš valgį tai tiesiog būtina!) arba, neturint galimybės pasinaudoti vandeniu, dezinfekuokite šias drėgnomis servetėlėmis.
- Leidžiantis į kelionę automobiliu įprasta (net ir rekomenduotina) pasiimti su savimi užkandžių, skirtų numalšinti alkiui. Svarbiausia, jog įsidėti produktai nebūtų greitai gendantys, priešingu atveju rizikuojate aptemdyti vos tik prasidėjusią kelionę neigiama patirtimi.
Pajutus, jog virškinimo sistemos sutrikimo pobūdis yra rimtesnis nei eilinis apsinuodijimas ar šio simptomams nepraeinant ilgesnį laiką, nedvejodami kreipkitės pas vietinius medikus. Aišku, prieš tai būtina pasirūpinti sveikatos draudimu kelionės metu (tikimės, jog tai – savaime suprantamas dalykas).
Daugiau patarimų keliaujantiems: Ieskaukeliones.lt